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雖然現代人平均壽命不斷增加,但卻不見得能健康的安享晚年,臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師虞凱強指出,根據中醫的看法,只要正常起居,夜臥晨起利於身體陰陽運行,平時多動養足腎氣,心情平和少思寡欲,便是正確養生之道,能夠杜絕慢性疾病,以健康的身心頤養天年。
根據統計台灣65歲以上之老人,慢性疾病發生率逐漸提高,病人發病年齡卻逐年下降,包含腦中風、老年痴呆、風濕患者、糖尿病、高血壓等,而且老年人普遍不是罹患單一種疾病,而是伴隨多種慢性疾病,且常以非特異性的臨床表現呈現,稱為老年症候群。
由於台灣人口老化的速度相當快速,是全世界人口老化最快的國家之一,而且老年人的醫療需求遠比成年人高,伴隨人口老化趨勢,老年病人將會愈來愈多,因此如何正確的養生來度過老年生活便相當重要。
根據中醫典籍《三因極一病證方論》將疾病歸納致病原因之一為內在因素:七情,意思是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
虞凱強解釋,當七種情志出現於內在情緒的起伏時,會導致人體五臟六腑的失衡,氣節的失調,進而表現於外在的病痛,因此心氣和平,保持樂觀、少思寡欲,即能保有健康長壽,這也符合中醫的養生之道。
高溫炎熱還繼續 大台北連3天36度
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】未來一周天氣高溫炎熱,大台北、花蓮高溫可能連續3天達36度,是橙燈警示;高雄地區可能連續2天達36度,是黃燈警示,中央氣象局預報員林定宜26日受訪時表示,未來一周各地約32至35度,26、27日在南部地區有波動,帶來不定時降雨,其他地區則要防範午後局部短暫雷陣雨。
「26、27日大台北達36度高溫,中部35度,南部33度,」林定宜說,各地氣溫都達32至35度。氣象局從15日起,達36度就會發布高溫資訊,前一天下午5點發布隔日高溫示警燈號,提醒民眾注意高溫,現在台灣附近沒有熱帶性低氣壓生成,天氣主要受太平洋高壓影響,全台高溫炎熱、午後熱有對流,並降下午後雷陣雨。
「26、27日各地天氣晴朗,中午前後紫外線大多為危險級,大台北高溫將升至36度以上,」氣象專家吳德榮26日在「三立準氣象,老大洩天機」專欄中表示,之後28、29日太平洋高壓減弱,大氣的不穩定度提高,午後對流範圍會逐漸擴大。天氣風險公司總監賈情趣 娃娃新興則於25日在臉書發文,「梅雨季結束換颱風季,夏季的天氣型態主角有太平洋高壓和颱風這兩個。」
「以定義來說六月過完後梅雨季結束,現在鋒面也逐漸移到長江淮河一帶,影響台灣機率較小,漸漸進入夏季的天氣型態,」林定宜表示,氣象局提醒,民眾出門注意防曬、多補充水分,注意午後雷陣雨,出門必須攜帶雨具。
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